2016年05月17日


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現在ダイエツト挑戦中 一週間目

 減量を始めて7日ですが、確実に体重は落ちています。
始める前は、87.5kでしたが、今は83kですから、今の
8対16は効果は有ります、
本日からは時間帯を変えたいと思い

IMG_0820.jpg
確実に減量しています(^^♪

朝7時に食事をして、昼1時までに2回目を済ます
す、何故か言いますと、仕事が有りますので、
どうしても夜8時までの食はキツイデスね。
それに仕事で疲れて、食事が終わればすぐ寝てしまいますので
効果が薄いと思います。

IMG_1149.jpg
これは昨晩の夜の「餌」
ですよ(笑)

フィリピンに居た時は夜は食べない時が有りましたので
この時は良く体重が落ちました。

今の目標は80kですから、後3kを今月中に落とし
後5kを6月中で完了させたいですね。

夜は寝るだけですから、朝食事は良いカモですね(笑)

私は体重85kが大体良いのですが、現在歩いて居ますと
可なりキツイデスね、僅か20m歩くだけでしんどいですね(笑)

当然です、もう70才が目前ですからね、
それで身体の余分な荷物(体内脂肪)10knを降ろします(笑)

ですから約13kの減量ですから、簡単と思いますが、
さて、80kからの減量はきついですよ(笑)


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posted by 極楽蜻蛉 at 08:19 | 京都 ☁ | Comment(0) | 極楽蜻蛉の史跡周り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする