2016年05月11日


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サント 本格的にダイエットをしています、目標10k減!

まず、私が気にしている、ブログ順位ですが、
5月10日66位でしたが、本日11日朝は46位でなんと20位も上げました(^^♪

さて昨日から始めた8対16ダイエット方法ですが、
これから、このダイエットをも報告して行きますね(^^♪

昨日の食事は13時30分で、天丼と蕎麦を食べました。

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                            スーパーで買いました。

夜は7時にお茶漬けだけです。

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                        これは残りのご飯と鮭です。     

このダイエットは基本的には何を食べても、多く食べても良いのですが、
何か自分が今ダイエットをしていると思うと、心なしか量は少なめです(笑)
今は仕事が無いので、少な目でも良いのですが、
今日からは内装の仕事が有りますので、朝飯を抜くは辛い気がしますが、
これがダイエットですからね、しかし3日もしたら、慣れてくると思いますので
現在私は69才ですが、本格的にダイエットをするのは初めてです、

フィリピンではダイエットをしなくても半強制的にしなくてはいけませんので
自分の意志でしていません、それは食事を あ!違いますね(笑)餌ですね、
この餌を食べるのが邪魔臭いのですね、ですから夜は殆ど食べません、
朝はパンですし、昼はご飯とインスタントラーメンですね、

こんな食生活ですから、すぐ激やせしますよ、日本の様にどこでもすぐに
自分の食べたい物が買える訳で有りませんからね、

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これはフィリピンでの朝食でこれはかなり良いですね、ビーフンです。

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これは日本レストランでの天丼です。

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これはご飯

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日本レストランでの玉子丼


日本レストランはマラボーンには有りませんから、天丼を食べるには遠くに行きますよ、

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これは私が一番良く食べた朝食のパンケーキですね。
この食べて居当時2枚で20円です。

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posted by サント芹沢 鴨 at 06:21 | 京都 ☔ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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